Aku demam sempena ari ke 2 aku ikut progres diet ni... Bkn sebab x mkn tau sbb balik keje je ujan so mlm tu aku gagah gak ler wat kayuhan 10km ...tp mmg x larat rasanya...
so aku cuti la memandangkan bola pun menang...heheh so menu aku adalah:-
menu pagi
roti bakar + tuna
susu HL
Lunch
ayam masak kicap+sayur bendi
air oren
dinner
nugget +sosej
sayur campur
air kosong
mlm tiada excersice...badan sakit da...hahhaha
No comments:
Post a Comment